Torna és kezelés a gerinced egészségéért privát környezetben.
Helyszín: Bp. 1203. (XX. kerület) Baross u. 40-42 1/19
Kérdés esetén keress bátran: Sárközi Erika
0670-886-3643
Az alábbi gombra kattintva tudsz időpontot foglalni
Fájdalom nélkül, biztonságban a gerinceddel-személyre szabott segítség azoknak, akik félnek a komolyabb problémák kialakulásától vagy a kiújulástól.
Ha gyakran érzed, hogy a derekad, nyakad feszül, vagy átéltél már porckorongsérvet, tudjuk, hogy mennyire stresszes lehet a félelem a kiújulástól vagy a komolyabb problémáktól.
Passzív (japán gerinckezelés- S.I terápia) és aktív (NMPT gerinctorna) módszer együttes használata a legjobb eredmény eléréséért.
Nálam személyre szabott, biztonságos gerinctornát találsz, ami segít:
- elkerülni a súlyosabb problémák kialakulását
- megelőzni a porckorongsérv kiújulását
- visszanyerni a szabad mozgás örömét
Hogyan tudok segíteni?
- rövid hatékony gyakorlatok, amelyek beilleszthetők a mindennapokba
- egyéni figyelem, hogy biztos legyél: mindent helyesen csinálsz
- folyamatos támogatás, hogy ne a félelem irányítsa a mozgásod
Az NMPT (Természetes Mozgásminta Tréning) az alap amire építkezünk, ami a Bene Gerincakadémia módszere.
- Eljársz edzeni, kondizol, jógázol, úszol, sportolsz és mégsem vagy teljesen jól?
- Állandóan fájdogál kisebb-nagyobb kihagyásokkal hol a derekad hol a nyakad?
- Pedig úgy érzed te mindent megteszel, erősíted a has és hátizmaid, de ez sem segít?
- Nem vagy benne biztos, hogy melyik gyakorlat jó a Te gerincednek, esetleg mivel tudsz ártani magadnak?
- Pedig érzed, hogy jó lenne valahogyan ellensúlyozni az egész napos munkahelyi görnyedést (ülőmunkád van, vagy kényszertartásban kell dolgoznod magad előtt tevékenykedve vagy esetleg rengeteget hajolgatsz munka közben) csak nem tudod hogy hogyan?
- Szeretnél végre szabadon mozogni?
Neked szól és várlak Téged, ha:
- nem elégszel meg a tüneti kezeléssel, a probléma gyökerét szeretnéd megérteni
- fontos számodra, hogy aktív maradj -akár ülőmunkásként, akár fizikai munkásként
- készen állsz arra, hogy beletegyél a munkába, ha cserébe tartós eredményt kapsz
- vannak ugyan mozgásszervi panaszaid (derék, hát, nyakfájdalom, SI izületi érzékenység), de önállóan tudsz lemenni és felállni a talajról, képes vagy részt venni aktív gyakorlatokban akár saját testsúllyal is.
És őszintén: nem neked való, ha:
- csak egy kezelést keresel, amitől "azonnal elmúlik minden"
- nem szeretnél aktívan részt venni a változásban
- azt várod, hogy más oldja meg helyetted a problémád
- jelenleg súlyosabb mozgáskorlátozottsággal, csontritkulással vagy komoly fájdalmakkal küzdesz, akkor a legbiztonságosabb ha először orvoshoz, gyógytornászhoz fordulsz személyes vizsgálatra és célzott terápiára. Ezzel a saját tested is meg tudod védeni - és én is sokkal hatékonyabban tudok neked segíteni a megfelelő időben!
A tartós változást nem egy csodamódszer fogja megadni neked: hanem egy olyan teljes gerincre ható mozgásprogram, amelynek segítségével helyreáll az egyensúly a testedben!
Ha készen állsz a közös munkára szeretettel várlak állapotfelmérésre vagy egy kedvezményes árú próba órára. (5000 Ft.)
A próba óra arra szolgál, hogy biztonságban kipróbáld a mozgást,megismerd a tornát és érezd, hogy neked való-e. Rövid beszélgetéssel átbeszéljük a problémád, ránézek a gerincedre, majd könnyed, kímélő, átmozgató tornát végzünk, ami frissít és aktivál. Ha a próba óra tetszik, a következő lépés a a részletes állapotfelmérés, ami alapján a teljes egyéni gerinctorna programodat kialakítjuk.
Az ingyenes videók mindig elérhetők a Youtube csatornámon (Fitt-gerinc) -így otthon is bele tudsz kóstolni a tornákba mielőtt személyesen találkozunk, de ezek nem helyettesítik a személyre szabott tornát.
A próba óra nem kötelező-ha magabiztos vagy, rögtön foglalhatsz részletes állapotfelmérést is, ahol már személyre szabott programot állítunk össze.
Kattints az alábbi gombra és foglalj időpontot!
A nevem Sárközi Erika.
Tudom mit jelent fájdalommal élni, mert átéltem én is.
Anno a saját mozgásszervi panaszaimra kerestem a megoldást (leszakadó derékérzet sorban álláskor, kisugárzó szúró,égő fájdalom a farizom tájékán, tüsszentéskor fájdalom a gerincemben, éjszakai fájdalom forduláskor, reggeli merevség és derékfájdalom, SI izület fájdalma) - így találkoztam az NMPT-vel.
Számomra ez jelentette a megoldást, így a mindennapjaim részévé vált.
De nem ment minden ilyen simán, mert előtte már évek óta kutattam a megoldást a kínzó fájdalmaimra. Nem értettem hogy miként lehet az, hogy gerinctréner és pilates oktató vagyok, a sport az életem szerves része és mégis krónikus fájdalmaim vannak. Azt hittem velem van a baj, vagy valamit rosszul csinálok.
Aztán rátaláltam az NMPT-re, elkezdtem a Bene Gerincakadémián tanulni és gyakorolni. Szépen fokozatosan javulni kezdtem és egyre jobban elkezdett érdekelni ez az egész, mindent tudni akartam, és tudtam, hogy ezzel szeretnék foglalkozni.
Így lettem NMPT instruktor és letisztult minden szépen bennem, megértettem végre, hogy mi volt a baj és hogy hogyan tudom " orvosolni". Végre összeállt a kép!
Azonban maradt még egy pici kis zavaró fájdalmam az SI izületemnél, amit tornával sem sikerült teljesen elmulasztanom. Így kerestem, kutattam és rátaláltam az S.I terápiára. Elkezdtem tanulni és gyakorolni a módszert és elmélyedni a témában.
A két módszer együttes alkalmazásával (rendszeres NMPT alapú torna és S.I kezelés) mára teljesen fájdalommentesen élek.
Ha szeretnéd végre Te is jól érezni magad várlak sok szeretettel!
Végzettségeim:
Fitness Akadémia-Aerobik edző
Fitness Akadémia-Pilates oktató
Almásy Mozgásakadémia-Preventív gerinctréner
Bene Gerincakadémia-Gerinc és Fitness
Bene Gerincakadémia-NMPT instruktor
Horváth Csaba - S.I terápia (Japán gerinckezelés)
Perfect Movement Mozgásközpont - Köpöly terápia a komplex rehabilitációért
Dr. Nagy Géza - A deréktájéki fájdalmak manuális terápiája